잦은 시술로 인한 손상된 모발관리 3가지
모발은 외부 환경과 여러 요인에 의해 손상을 받을 수 있습니다.
손상된 모발은 건강을 잃고,
윤기가 없으며,
쉽게 끊어질 수 있습니다.
이번 글에서는 모발 손상의 주요 원인과
이를 예방하기 위한 관리법을 알아보겠습니다.
1. 모발 손상의 주요 원인
1.1. 화학적 요인
염색, 파마, 스트레이트 등의 화학적 처리 과정은
모발의 구조에 큰 영향을 미칩니다.
이러한 과정에서 사용되는 화학 성분들은 모발의 단백질을 파괴하고,
수분을 빼앗아 건조하게 만듭니다.
특히, 자주 새치 염색하거나 파마를 하는 경우,
모발이 더 쉽게 손상될 수 있습니다.
20대 후반부터 염색을 시작한다면
앞으로도 염색 가능한 기한이 50년도 넘습니다.
안할수도 없는 염색과 펌시술 후에는
어떻게 관리하면 좋을까요?
1.2. 물리적 요인
모발은 물리적인 스트레스에도 취약합니다.
머리를 감거나 빗을 때 과도한 힘을 가하거나,
뜨거운 열을 사용하는 스타일링 도구(드라이어, 고데기 등)는
모발을 손상시킬 수 있습니다.
특히, 마찰이 심한 수건으로 머리를 닦거나,
젖은 상태에서 빗질하는 것은 모발의 끊어짐을 유발할 수 있습니다.
-> 젖은 모발은 마른 수건으로 꾹꾹눌러 물기를 제거합니다.
1.3. 환경적 요인
자외선, 오염, 극심한 온도 변화 등 외부 환경
역시 모발에 부정적인 영향을 미칩니다.
자외선은 모발의 색을 바래게 하고,
오염물질은 두피와 모발에 쌓여 건강을 해칠 수 있습니다.
특히, 겨울철의 차가운 바람이나
여름철의 높은 온도는 모발을 더욱 건조하게 만듭니다.
2. 모발 손상을 예방하기 위한 관리법
2.1. 적절한 세정과 보습
모발을 건강하게 유지하기 위해서는
적절한 세정이 중요합니다.
지나치게 자주 머리를 감는 것은
오히려 두피의 자연 유분을 제거해
모발을 건조하게 만들 수 있습니다.
일반적으로 2~3일에 한 번 정도 감는 것이 좋습니다.
또한, 보습 효과가 있는 샴푸와 컨디셔너를 사용하여
모발에 수분을 공급해 주는 것이 중요합니다.
2025년 요즘은 케라틴 합성에 도움이 되는 성분과
다양한 식물성 아미노산 성분들이 함유된 제품을 사용하여
피부 뿐만 아니라
두피, 모발에도 영양을 준다.
2.2. 화학적 처리 최소화
모발 손상을 예방하기 위해서는
화학적 처리의 빈도를 줄이는 것이 좋습니다.
염색이나 파마를 할 경우,
전문가의 도움을 받아 안전한 제품을 선택하고,
충분한 간격을 두고 시술하는 것이 바람직합니다.
또한, 화학 처리를 한 후에는 모발 전용 영양제를 사용하여
손상된 모발을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2.3. 올바른 스타일링 방법
스타일링 도구를 사용할 때는
반드시 열 보호제를 사용하여 모발을 보호해야 합니다.
드라이어나 고데기 등은 가능한 낮은 온도로 설정하고,
사용 후에는 반드시 모발에 수분을 공급해 주어야 합니다.
또한, 젖은 상태에서의 빗질은 피하고,
부드러운 브러시를 사용하여 모발을 다루는 것이 좋습니다.
제일 중요한 것은 다이어트 뿐만 아니라
모발 끝, 머리끝까지 영양을 줘야 하므로
제품사용도 중요하지만, 식습관이 제일 중요합니다.
3. 건강한 모발을 위한 식습관
3.1. 영양소 섭취
모발의 건강은 체내에서 시작됩니다.
단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을
섭취하는 것이 중요합니다.
특히, 비타민 B군, 비타민 E, 오메가-3 지방산이 포함된 식품은
모발 성장과 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
달걀, 견과류, 생선, 신선한 과일과 채소를
적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
3.2. 충분한 수분 섭취
모발의 수분을 유지하기 위해서는
적절한 수분 섭취가 필수적입니다.
하루에 충분한 물을 마시는 것은
두피와 모발의 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다.
또한, 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하여
자연스럽게 수분을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.
3.3. 스트레스 관리
스트레스는 모발 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
스트레스를 관리하기 위해서는
규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상 등을 통해
심리적 안정을 찾는 것이 중요합니다.
건강한 정신 상태는 모발 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
모발 손상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며,
이를 예방하기 위한 관리법도 다양합니다.
화학적 처리, 물리적 스트레스,
환경적 요인을 줄이고,
적절한 세정과 영양 공급을 통해
건강한 모발을 유지하는 것이 중요합니다.
올바른 관리 습관을 통해 아름답고 건강한 모발을 가꾸어 보세요!
아시는 내용이지만 다시 한 번 살펴보시고
오늘은 어제보다 더 건강한 하루 되세요
읽어주셔서 감사합니다.